Chaque accompagnement est unique ; les entretiens constituent la base de notre travail, auxquels peuvent s'ajouter des techniques psycho-corporelles, l'imagerie mentale, le développement des compétences émotionnelles décrites dans les autres vignettes.

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La préparation mentale est un travail à part entière. Les exercices/entrainements réalisés entre les séances sont essentiels car le progrès repose sur la répétition, l'investissement personnel et la mise en pratique au quotidien.

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D'autres outils spécifiquement choisis pour répondre aux objectifs de chacun sont également proposés:

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>Journal de bord

>Travail sur le dialogue interne

>Place des Croyances et représentations 

>Elaboration d'ancrage 

>Mise en place de routines 

>Fixation d'objectifs

>Mindfulness- pleine conscience

>Switch, travail sur l'attention et l'intention pour rester ou être focus..

>Analyse de l'environnement, du système, qualité relationnelle, communication staff/co-équipiers/ familles

Etc...

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