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Concrètement, comment je vous accompagne?

Même point de départ pour toutes et tous
(sportifs ou non, enfants, ados ou adultes)
Nous ferons connaissance lors de la première séance:
C'est le moment d'exprimer ce qui a déclenché votre démarche, d'apprendre à vous connaitre, de créer l'alliance nécessaire pour travailler ensemble. Je serai là pour vous aider à le mettre en mots, si vous en avez besoin. Vous pourrez également poser toutes les questions qui vous semblent nécessaire afin d'établir les bases d'une relation qui reposera sur une confiance mutuelle.

Préparation Mentale
Je vous accompagne dans l'élaboration et la concrétisation de vos objectifs sportifs tout en veillant à votre épanouissement et à votre bien-être psychologique:
>Optimisation de la performance en travaillant selon vos besoins sur:
*Gestion du stress et de la pression
*Développement de la confiance en soi
*Concentration et focus
*Gestion des émotions
*Préparation à la compétition
*Fixation d'objectifs adaptés
*Motivation
>Gestion de la blessure, période d'arrêt
>Mener à bien un double projet (jeunes en centre de formation),
>Arrêt de carrière
Suivi psychologique
Il répondra à vos besoins et l'accompagnement se dirigera alors vers un travail sur :
>Compréhension de soi, de son enfant:
pensées, émotions, comportements et les raisons sous-jacentes aux difficultés.
>Gestion des émotions:
apprendre à les identifier, les exprimer, les réguler.
>Améliorations des relations interpersonnelles:
compétences relationnelles, communication, gestion des conflits.
>Renforcement de l'estime de soi:
favoriser un sentiment de valeur personnelle en travaillant sur l'image de soi, la confiance en soi.
>Gestion du stress et de l'anxiété
>Accompagnement des transitions de vie: périodes de deuil, de séparation, changement de carrière, devenir parents, passage à l'âge adulte, problème de santé...
