Concrètement, comment je vous accompagne?
Même point de départ pour toutes et tous
(sportifs ou non, enfants, ados ou adultes)
Nous ferons connaissance lors de la première séance:
C'est le moment d'exprimer ce qui a déclenché votre démarche, d'apprendre à vous connaitre, de créer l'alliance nécessaire pour travailler ensemble. Je serai là pour vous aider à le mettre en mots, si vous en avez besoin.
Vous pourrez également poser toutes les questions qui vous semblent nécessaire afin d'établir les bases d'une relation qui reposera sur une confiance mutuelle.
Préparation Mentale
Je vous accompagne dans l'élaboration et la concrétisation de vos objectifs sportifs en veillant à votre épanouissement et à votre bien-être psychologique.
L'accompagnement peut notamment porter sur:
*la gestion du stress et de la pression
*le développement de la confiance en soi
*la concentration/ focus
*la gestion des émotions
* la préparation à la compétition/Débriefing
*la fixation d'objectifs adaptés
*la motivation
*la gestion de la blessure, période d'arrêt
*le projet de haut niveau
*la reconversion, l'arrêt de carrière
J'interviens également au sein des structures, à l'initiative des clubs sur un thème qu'ils ont choisit soit pour les joueurs, soit pour le staff.
Suivi psychologique
Il sera fonction des axes à travailler et des leviers à activer:
*la compréhension de soi et/ou de son enfant:
pensées, émotions, comportements et raisons sous-jacentes aux difficultés.
*la gestion des émotions:
apprendre à les identifier, les exprimer, les réguler. Définir ses besoins.
*l'améliorations des relations interpersonnelles:
compétences relationnelles, communication, gestion des conflits.
*le renforcement de l'estime de soi: :
favoriser un sentiment de valeur personnelle en travaillant sur l'image de soi, la confiance en soi.
°la gestion du stress et de l'anxiété, des ruminations.
*l'interrogation des croyances et des représentations du monde (interne, environnement)
*la mise en lumière des ressources personnelles
